"نظام غذائي"

حذرت وزارة الصحة من اتباع نظام غذائي غير صحي يعتمد على تناول الوجبات السريعة ووجهت بعض النصائح بنظام صحي متنوع ومتكامل من حيث عناصره الغذائية.لاتباع ...

حذر مجلس الصحة الخليجي من عسر الهضم مؤكدًا أنه لا يكون خطيرًا، ولكن في حالات نادرة، قد يكون مؤشرًا على حالة صحية أكثر خطورة مثل ...

يختلف تأثير الصيام على مريض السكري بحسب نوع السكري، وطبيعة العلاج، ومدى السيطرة على مستوى السكر في الدم، لذلك يجب أن يتم قرار الصيام بعد ...

حذرت وزارة الصحة السعودية من الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي مع قدوم فصلي الخريف والشتاء، خاصة مع أعراضه السيئة على الصحة النفسية والأضرار الأخرى المرتبطة به ...

تعمل الكليتان مرشحًا طبيعيًا للجسم، إذ تعملان على تصفية الفضلات والسموم والتخلص منها عبر البول، بالإضافة إلى الحفاظ على توازن السوائل، وضبط ضغط الدم، ودعم ...

مع بداية العام الدراسي أكدت وزارة الصحة السعودية على أهمية الاعتناء بصحة الأطفال وإعدادهم جسديًّا لبدء عامٍ دراسيٍّ جديدٍ صحيٍّ وسعيدٍ ومثمر بإذن الله؛ وذلك ...

منذ أزمنة بعيدة اعتبر الملح من المواد الثمينة لدى الإنسان حتى أصبح رافدًا اقتصاديًا في ذلك الوقت، وبرع الصينيون والمصريون القدامى في استخراج الملح واستخدامه ...

تعّد اللحوم الحمراء المصدر الغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، كما أن استخدامها ضمن نظام غذائي متوزان يعزز من صحة جسم الإنسان بدنيًا ونفسيًا، ويدعم التنوع الميكروبي ...

أوصت وزارة الصحة بتناول الخضروات والفواكه الطازجة للوقاية من الإمساك، وأهميتها للصائم ليس فقط في إمداد الجسم بالألياف وللحفاظ على مستوى الرطوبة وأملاحها لتعادل كيميائية ...

أكدت استشارية التغذية الإكلينيكية، د. شوق العشملي، أن الصيام خلال شهر رمضان يمثل فرصة مثالية لتعزيز الصحة العامة، شريطة الالتزام بنظام غذائي متوازن يمد الجسم ...

من الممكن أن يعاني الصائم من تغير روتين تناول الطعام المعتاد، خاصة في حال عدم الالتزام بنظام غذائي متوازن؛ مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز ...

قد يعتقد البعض أن العسل بديل صحي كمحلي ولا ضرر منه، ولكن وفق تعليمات مجلس الصحة الخليجي يجب استهلاك العسل بكميات محدودة لأن الاستهلاك اليومي ...

هل فكرت يومًا في أن اللحوم المتهم الأول في تدمير البيئة، وحدوث الاحتباس الحراري والبصمة الكربونية؟ وذلك نظرًا للآثار الضارة للزراعة الحديثة، نتيجة انبعاث الغازات ...

يعتبر الصيام أفضل وسيلة لإزالة المواد المتراكمة الضارة والسموم من الجسم.فهو فرصة لتغيير السلوك الغذائي وتبني نظام غذائي سليم، والتخلص من العادات الغذائية الخاطئة التي ...

طالما ارتبط الحفاظ على الصحة بالنظام الغذائي السليم، والذي يتضمن عدة شروط أبرزها الحد من تناول الأطعمة ليلًا، لما لها من أضرار على صحة الجهاز ...

تعد نزلات البرد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الشتاء، ومن خلال بعض التدابير البسيطة يمكن مواجهة الأعراض المختلفة لنزلة البرد مثل انسداد الأنف واحتقان ...

يبدو أن هناك علاقة بين فقدان الوزن وحماية الدماغ من الشيخوخة المبكرة، وهذا ما توصل إليه الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة "elife" مؤخرًا. في الدراسة ...

ممارسة الرياضة أمر مهم وضروري للحفاظ دائمًا على صحة جيدة، بل أحيانًا تكون إحدى أدوات الشفاء من الإصابات والحالات الصحية. لكن يبقى التساؤل المستمر عن ...

يعتبر النظام الغذائي الصحي أمر ضروري ومهم لصحة الجسم، فيجب الاهتمام بكل تفاصيل ما نأكله لنحافظ على صحتنا ونتجنب الأمراض والتعب قدر الإمكان. بالطبع نستطيع أن ...

يتميز عيد الفطر بالمأكولات الشهية والأجواء الاحتفالية، ولكن من المهم الحرص على عادات غذائية سليمة حتى لا يتضرر الجهاز الهضمي، خاصة بعد الاعتياد على الصيام ...